Magas vérnyomás kezelése gyógynövényekkel

Magas vérnyomás kezelése gyógynövényekkel:

Ma már minden családban kell lennie egy vérnyomásmérőnek, mint ahogy korábban a lázmérő elterjedté vált. Ha még sincs, akkor nagyon ajánlott mielőbb beszerezni. Nagy választék van, de a vérnyomás értéket mindegyik jól tudja mérni, amit hivatalosan forgalmaznak. Ez esetben tehát nem okoz gondot az időközönkénti vérnyomás ellenőrzés.

Amennyiben magas vérnyomást tapasztal, az alábbi természetes gyógyhatású szerekkel csökkentheti:

Csökkentse testsúlyát könnyed mozgással, séta, kocogás esetleg felváltva. Helyes táplálkozással (több rostos  növények  fogyasztása, természetes táplálék növények zöldségek magvak gyümölcsök saláták stb.)

Határozottan a legminimálisabbra venni, a cukorfogyasztást.
Ez miatt mindenféle cukros szirupok üdítők, még ha gyümölcsből készültek is kerülendő.
Finomított lisztek cukrok helyett stevia, ami cukorbetegségre is jó, vagy a xilit ami elérhető áron kapható a kristálycukorral azonos az íze és az édesítő hatása is.
Kerülni kell az alkoholt, koffeint így a kólát is valamint a dohányzást.
Csökkenteni konyhasó bevitelt, amennyire lehet minimalizálni.

Amennyire csak lehet csökkenteni a stresszes reakciókat megteremteni nyugalmasabb életstílust.
itt javaslat biztosan talál Önnek tetsző természetes megoldást>>

Fogyasszon több zellert, hagymát és fokhagymát.
Nagy hatású komplex vitamin készítmény ásványi anyagokkal az étrend kiegészítése.
Napi C vitamin mennyiség 500-5000 milligramm összességében fokozatosan elérheti a 3 4 grammot.
Fokhagyma legyen a bánó féle fagyöngy galagonya fokhagyma összetétel, amiből 3 szor 1-2 db

E vitamin 400-800 NE egység legyen.
Nagy dózisú kalcium
Q10 vitamin 3×60-100mg Érje el a  3×60-120 mg körüli értéket.
Galagonya értéke érje el 100-200 mg-ot.
Alma ecet napi 3×1 teás kanállal.

A vérnyomás értékének ezt követő 1-2 hónap alatt bármilyen értéken van, csökkenni kell.
A vérnyomását fizikai lelki nyugalomba mérje.

Vérnyomás mérés kivitelezése

A mellékelt kép szerint ülő helyzetben az asztallapra fektetve az alkar,
enyhén a kéz behajtva, most lélegezzen nyugodtan, egyenletesen.
Amennyiben ez megtörtént kész van, hogy a start gombbal indítsa a vérnyomás mérést.

Figyelem fontos a napi szintű folyamatos vérnyomás ellenőrzés és a csökkenéssel arányosan apró lépésenként lehet csökkenteni a gyógyszeres bevitelt.

A napi szintű folyamatos vérnyomás ellenőrzés és a csökkenéssel arányosan apró lépésenként lehet csökkenteni a gyógyszeres bevitelt. Ez csak akkor képzelhető el, ha közben arányosan stabilan tartjuk az életmódunk, könnyű mozgás, egészséges táplálkozás, nyugalmunk, …. stb

Normális vérnyomás: 120/80
Közép magas vérnyomás 140-180/105-114.
Súlyosan magas vérnyomás 160/115 fölötti érték.

Előzetesen és közben folyamatosan konzultáljon orvosával, sosem tudni mi áll vérnyomás okozóként a háttérben!
(Ez komolyabb dolog, mint gondoljuk)

Több cikk a magas vérnyomásról itt>>>

---