A hosszú és egészséges élet, ugyanúgy nem titok, mint az egyszeregy sem. Csak el kell sajátítani, mint az egyszeregyet, ami nem is nehezebb, és a szerint élni életünk mindennapján. Az utóbbi állítás már valóban nagy nehézséget szokott okozni. Szerintem már réges-régen nem az a gond, hogy nem tudjuk mi helyes, mi nem, inkább az, hogy nincs meg a megfelelő belső indítatásunk, kitartásunk az egészséggel kapcsolatos ismeret halmazunk kivitelezésére. Másfelől inkább most akarjuk jól érezni magunkat és nem baj, ha ez valamivel kevesebb hátra lévő idővel jár.