Emiatt érdemes minden nap enni egy mandarint

1# Javítja a kognitív funkciókat

A mandarinban található kálium, folsav és számos antioxidáns jótékony hatással van az idegi működésre. A folsav csökkenti az Alzheimer és a kognitív hanyatlás megjelenésének valószínűségét. A kálium a vérkeringés serkentéséért felelős.

2# Jót tesz a várandós nőknek

A már említett folsavnak jó forrása és ezáltal a magzati fejlődést is támogatja. Segíti a velőcső záródási folyamatot és a magzati vérképzést. Hiányában megnő a koraszületések és az idegrendszeri rendellenességek száma.

3# Segít fenntartani a normál vérnyomást

A magas kálium és az ehhez arányában illeszkedő alacsonyabb nátrium szint segít az egészséges vérnyomás fenntartásában.

4# Hozzájárul a szív egészségéhez

Rost, C-vitamin és B6-vitamin a legismertebb szívet támogató tápanyagok. Ezekben a mandarin természetes módon bővelkedik.

5# Segít felvenni a küzdelmet a fertőzésekkel

Egy nagyobb mandarin a napi ajánlott C-vitamin bevitel 53%-át tartalmazza. A C-vitamin egy erős antioxidáns vitamin, amely támogatja a fertőzések elleni védelem felépülését és eliminálja a rákkeltő, sejtkárosító szabadgyököket a szervezetben.

6# Jót tesz a hajnak és a bőrnek

A megfelelő C-vitamin bevitel nem csak az immunrendszert támogatja, de segíti a kollagén képzést, amely egy esszenciális fehérje a bőrben és a hajban.

7# Támogatja az emésztési folyamatot

Kiváló rostforrás, ennek köszönhetően támogatja az emésztést. Serkenti a bél motilitást, csökkenti a tranzit időt és a vastagbélrák megelőzésében is szerepet játszik.