Maradjon otthon, értesítse a családot, háziorvost!
A családtagokkal is tartson kellő távolságot!
Mosson rendszeresen kezet, a WC, fürdő és konyha kilincseket és egyéb használati eszközöket naponta többször fertőtlenítőszerrel törölje át!
A levett ruházatot mielőbb mossa ki, az ágyneműt gyakran cserélje! További fontos teendők.
Bevásárláshoz (bolt, patika) kérjen segítséget / házhozszállítást!
Fokozza a biztonságérzetet, ha megismeri és felírja Ön is azokat a telefonszámokat (pl. mentő, háziorvos, ügyelet), amelyeket hívhat, amennyiben szükséges.
A tüneteket a megfázás, vagy influenza esetén alkalmazott módszerekkel is kezelheti (pl. gyógyteák, pihenés stb.), hozzátéve és betartva az orvos utasításait is. Javasolt a vitaminok szedése is: legfőképpen C-vitamin, 14 éves korig 500 mg/nap, 14 éves kor fölött 1000 mg/nap adagban, továbbá D-vitarnin, gyerekeknek 2000NE/nap, felnőtteknek 5000 NE/nap, de minimum 2000 NE/nap adagban.
A láz, a köhögés, a torokfájás hatékonyan kezelhető számos, közismert gyógyszerrel (pl. paracetamol vagy ibuprofen tartalmú gyógyszerek, vagy Algopyrin, a betegtájékoztató szerint alkalmazva).
Igyon elegendő folyadékot! Amikor a vizelet színe világos, akkor megfelelő a folyadékbevitel.
Amikor fekszik, váltogassa a testhelyzeteket, annak érdekében, hogy a levegő tüdejének minden részét jól átjárhassa! A hason fekvés kifejezetten jó hatású!
A leghatékonyabban pihenéssel és sok alvással tudja aktiválni szervezete gyógyító erejét. Szervezetének időre és pihenésre van szüksége, hogy fel tudja venni a harcot, és ki tudja dolgozni a megfelelő védekezési stratégiát a vírussal szemben. Ezért nagyon fontos, hogy a pihenés valódi pihenés legyen és ne otthoni munkavégzés! A fáradékonyság és álmosság jelzés a testétől, hogy beindultak a szervezet saját öngyógyító mechanizmusai. Engedje meg magának a pihenést és alvást, hogy a szervezete tehesse a dolgát. Ez az időszak most lehetőség arra, hogy olyan pihentető, kikapcsolódást segítő dolgokkal foglalkozzon, amikre máskor nincs ideje.
Mit tegyen tesztelés előtt?
Ha tünetei vannak, konzultáljon telefonon a háziorvosával, aki – amennyiben indokoltnak tartja -, értesíti az Országos Mentőszolgálatot (OMSZ) a mintavétel érdekében. Számítsunk arra, hogy a mintavételt végző dolgozók fehér „szkafanderbe” öltözve érkeznek majd. Fontos, hogy a mintavétel előtt 2 órával ne egyen, csak vizet igyon, ne dohányozzon, ne mosson fogat!
A teszt eredményéről a háziorvos értesíti Önt, illetve (ha rendelkezik ügyfélkapu regisztrációval), megnézheti a teszt eredményét az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Térben
Egyes tünetek jelzik, hogy önnek azonnali segítségre van szüksége. Hívja a mentőket a 112-es számon, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
• súlyos, vagy fokozódó nehézlégzés, fulladás (pihegés, légszomj, kékes ajkak, sápadtság)
• súlyos, vagy fokozódó mellkasi vagy felhasi fájdalom
• hirtelen megjelenő, súlyos, vagy fokozódó erős fájdalom
• ájulás, eszméletvesztés
• hirtelen jelentkező erőteljes szédülés, vagy hirtelen fellépő látászavar, vagy beszédzavar
• súlyos, hirtelen megjelenő végtagi ügyetlenség, mozgászavar, bénulás
• környezet által észlelt, zavarodottság, zavartság
• vérköpés vagy vérhányás, vagy csillapíthatatlan vérzés
• tartósan fennálló, egyre fokozódó hányás vagy hasmenés
Milyen információkra van szüksége a mentőknek?
• Az ön neve (ha hozzátartozó telefonál: ki a beteg?)
• Pontos cím: hol van a beteg?
• Milyen tünetek miatt hívja a mentőket?
• Fontos előzmények (pl.: igazolt korona vírus fertőzött)
• (Ha szükséges: hogyan jutnak be a mentők a házba vagy lakásba)
Ha a mentők úgy ítélik meg, hogy az Ön számára biztonságosabb a kórházi ellátás, akkor a területileg illetékes kórház fertőző osztályára, járványkórházba, vagy más, COVID-ellátásra kijelölt intézménybe kerülhet. A kórházban minden szükséges vizsgálatot elvégeznek, és újra ellenőrzik, hogy Ön koronavírussal fertőzött-e vagy sem. Ha a laboreredmény megerősíti, hogy Ön koronavírussal fertőzött, akkor olyan osztályon fogják kezelni, amelyik felkészült erre az ellátásra is. Ha nem fertőzött, és más betegsége van, akkor a betegségének megfelelő osztályra kerül.
Mit vigyen a kórházba? Fontos, hogy vigyen magával folyadékot és nem romlandó élelmiszert, hogy ezek a felvételi vizsgálatok, a várakozás ideje alatt is kéznél legyenek. A kórházban a következőkre lesz szüksége:
• személyes iratok (személyi igazolvány, lakcímkártya, TÁJ kártya)
• értesítendő hozzátartozó elérhetősége (telefonszáma)
• rendszeresen szedett gyógyszerek listája és legalább néhány napra gyógyszer
• lázmérő
• ha cukorbeteg: vércukormérője és (ha használja) inzulin készítménye
• ha asztmás/COPD-s: inhalációs gyógyszerei, inhalátora
• hálóruha, pizsama
• papucs
• törölköző
• tisztálkodási szerek
• mobiltelefon és töltő
• ha van: szemüveg, járóbot
• szabadidő eltöltéséhez szükséges eszközök, pl. könyv, rejtvény
A betegség időszaka sok kérdést vethet fel. Vannak, akikben felerősödnek ilyenkor az aggodalmak, szorongások. Sokat segíthet, ha megosztja az érzéseit, gondolatait a családtagjaival, barátaival. Ha további segítségre lenne szüksége, a következő helyeken kaphat ingyenes segítséget:
Önkéntes pszichológus segítők:
■ Pszi pont – pro bono: https://pszi.hu ■ Meghallgatunk online: https://meghallgatunk.online Ha azonnali lelki segítségre van szüksége:
• Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége: 116-123 (bármilyen vezetékes vagy mobilszolgálat előtárcsázás nélkül, 0-24 órában ingyenesen hívható)
• Délután Telefonos Lelkisegély Szolgálat 40 év felettiek számára: 06 80 200 866 (minden nap 18-21 óra között hívható).
• Kék Vonal gyermekek és 24 év alatti fiatalok számára: 116 111
• Kék Vonal szülők, hozzátartozók számára, akik egy gyermekkel kapcsolatban szeretnének tanácsot kérni: 116 000
A koronavírus betegségről, a koronavírusos betegek otthoni ápolásáról, mentális egészségmegőrzésről, légzőtornáról, relaxációról:
♦ Útmutató: a koronavírusos betegek otthoni ápolásával, lelki támogatásával, valamint a vírus okozta pszichés terhek leküzdésével kapcsolatban (Semmelweis Egyetem):
♦ Légzőtorna gyakorlatok koronavírus betegek részére (Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinika):
Videó: https://semmelweis.hu/pulmonologia/videók címszó alatt: légzőtorna gyakorlatok (ezek ajánlottak COVID betegeknek is)
Relaxációs hanganyagok (Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet) https://semmelweis.hu/magtud/2020/05/27/letoltheto-relaxacios-hanganyagok
Mielőbbi gyógyulást kívánunk!
Ez a betegtájékoztató a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinika és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet közötti együttműködés keretei között készült. Kidolgozásában részt vettek:
Prof. Dr. Müller Veronika, Prof. Dr. Tamási Lilla, Dr. Benczúr Lilla, Dr. Gőbel Orsolya, Dr. Jakubovits Edit és Dr. Pilling János Véleményezésben résztvettek:
Prof. Dr. Szabó Attila (Klinikai Központ), Dr. Berényi T am ás (Sürgősségi Betegellátó Osztály), Prof. Dr. Kalabay László (Családorvosi Tanszék), Prof. Dr. Purebl György(Magatartástudományi Intézet) Az adatok lezárásának dátuma: 2020.11.13. A tájékoztatóban szereplő információk az ezen a napon érvényes ismereteket tükrözik. Forrás: Semmelweis Egyetem, informed