Megértem, ha a dohányzás leszokás buzdítására azonnal bosszankodik és legszívesebben elküldené az illetőt melegebb éghajlatra.
Mert könnyű mondani, hogy szokjon le, de mint minden nehéz a gyakorlatban véghezvinni. Másfelől, ahogy végig néztem a lehetőségek listáját bizonytalan megoldásokat sorakoztatnak fel, ami valakinél bejön sokaknál inkább nem. (tovább…)
dohányzás ártalmas érelmeszesedés, dohányzás egészségtelen, dohányzás leszoktatás
A dohányzás az érelmeszesedés kiemelt rizikófaktora. A belélegzett dohányfüstben több száz mérgező anyag van, közülük talán a legfontosabb a nikotin, a szénmonoxid és a kátrány. Hatásukra megváltozik a vér összetétele, növekszik a rög kialakulásának veszélye, csökken a védő (HDL) koleszterin szintje. (tovább…)
Tényekkel alátámasztott lélektani kapcsolat mutatható ki a függőség és a személyiség között. H..J. Eynsenck nevéhez köthető a legnagyobb hatást keltett biológiai elmélet. Eynsenck és Eaves (1980) egyetértettek abban, hogy létezik egyfajta genetikai háttér, amely kedvez a függőségek kialakulásának.
Számos kutatást áttekintő meta-analízis (Marks 1998) megállapította, hogy a dohányosok nemdohányzókkal összehasonlítva: (tovább…)
dohányzás ártalmai, dohányzás elvonási tünetek, dohányzás leszokás, dohányzás leszokás soha nem késő,
Soha nem késő, viszont jobb minél előbb leszokni a dohányzásról.
Ugyanakkor ne nyugtasd magad, „ha már eddig dohányoztam, most már úgyis mindegy”.
Semmi sem mindegy, de ami már megtörtént azon nem lehet változtatni, de a jelen az éppen most történik. Most Ön elkezdheti megváltoztatni az életmódját, de legalább a cigiről való leszokást végre komolyan venné. Ön is tudja mi a vége, ha továbbra is vakot játszik, mellébeszél. Ezt meglehet tenni, de az ok és okozat törvénye garantáltan működik. Másképp, „Amint vet, úgy arat”. Sok bölcsesség van, ami arra int, az életünk egészségileg is komoly átgondolt folyamatára figyeljünk oda. (tovább…)
dohányzás ártalmai, dohányzás elvonási tünetek, dohányzás függőség, dohányzás leszokás, dohányzás leszoktatás, vegyes szakcikkek,
Az égő cigarettában közel 4000 vegyület keletkezik. A dohányfüst 43 különböző rákkeltő anyagot tartalmaz
A cigarettázás során kétféle füstféleség keletkezik: a főfüst (cigaretta szívásakor beszívott füst) és a mellékfüst (a cigaretta szívási szünetében keletkezik és közvetlenül a levegőbe kerül).
A főfüst rendkívül tömény, mely számos biológiailag aktív anyagot tartalmaz. Nincs még egy ilyen összetételű légköri, fizikokémiai szennyezés, melyet ilyen formában lélegeznénk be!
A füstféleségek elemzése során kiderült: az egészségkárosító elemek (ún. ingeranyagok, toxikus anyagok, rákkeltők stb.) a mellékfüstben nagyobb mennyiségben mutathatók ki, mint a főfüstben! (tovább…)