Megértem, ha a dohányzás leszokás buzdítására azonnal bosszankodik és legszívesebben elküldené az illetőt melegebb éghajlatra.
Mert könnyű mondani, hogy szokjon le, de mint minden nehéz a gyakorlatban véghez vinni. Másfelől, ahogy végig néztem a lehetőségek listáját bizonytalan megoldásokat sorakoztatnak fel, ami valakinél bejön sokaknál inkább nem. (tovább…)
dohányzás ártalmas érelmeszesedés, dohányzás egészségtelen, dohányzás leszoktatás
A dohányzás az érelmeszesedés kiemelt rizikófaktora. A belélegzett dohányfüstben több száz mérgező anyag van, közülük talán a legfontosabb a nikotin, a szénmonoxid és a kátrány. Hatásukra megváltozik a vér összetétele, növekszik a rög kialakulásának veszélye, csökken a védő (HDL) koleszterin szintje. (tovább…)
Tényekkel alátámasztott lélektani kapcsolat mutatható ki a függőség és a személyiség között. H..J. Eynsenck nevéhez köthető a legnagyobb hatást keltett biológiai elmélet. Eynsenck és Eaves (1980) egyetértettek abban, hogy létezik egyfajta genetikai háttér, amely kedvez a függőségek kialakulásának.
Számos kutatást áttekintő meta-analízis (Marks 1998) megállapította, hogy a dohányosok nemdohányzókkal összehasonlítva: (tovább…)
dohányzás ártalmai, dohányzás elvonási tünetek, dohányzás leszokás, dohányzás leszokás soha nem késő,
Soha nem késő, viszont jobb minél előbb leszokni a dohányzásról.
Ugyanakkor ne nyugtasd magad, „ha már eddig dohányoztam, most már úgyis mindegy”.
Semmi sem mindegy, de ami már megtörtént azon nem lehet változtatni, de a jelen az éppen most történik. Most Ön elkezdheti megváltoztatni az életmódját, de legalább a cigiről való leszokást végre komolyan venné. Ön is tudja mi a vége, ha továbbra is vakot játszik, mellébeszél. Ezt meglehet tenni, de az ok és okozat törvénye garantáltan működik. Másképp, „Amint vet, úgy arat”. Sok bölcsesség van, ami arra int, az életünk egészségileg is komoly átgondolt folyamatára figyeljünk oda. (tovább…)
dohányzás ártalmai, dohányzás elvonási tünetek, dohányzás függőség, dohányzás leszokás, dohányzás leszoktatás, vegyes szakcikkek,
Az égő cigarettában közel 4000 vegyület keletkezik. A dohányfüst 43 különböző rákkeltő anyagot tartalmaz
A cigarettázás során kétféle füstféleség keletkezik: a főfüst (cigaretta szívásakor beszívott füst) és a mellékfüst (a cigaretta szívási szünetében keletkezik és közvetlenül a levegőbe kerül).
A főfüst rendkívül tömény, mely számos biológiailag aktív anyagot tartalmaz. Nincs még egy ilyen összetételű légköri, fizikokémiai szennyezés, melyet ilyen formában lélegeznénk be!
A füstféleségek elemzése során kiderült: az egészségkárosító elemek (ún. ingeranyagok, toxikus anyagok, rákkeltők stb.) a mellékfüstben nagyobb mennyiségben mutathatók ki, mint a főfüstben! (tovább…)
sok káros anyagok a cigiben, dohányzás káros hatásai,
Több ezer káros anyag a cigiben
A cigarettafüstben a szervezet számára közömbös anyagokon kívül, csak a káros összetevők mennyiségét több ezerre teszik, akár háromezer vegyületet találtak a tudósok. Hogy egyetlen növényben, hogyan lehet ennyi az érdekes számomra, miközben ilyen mennyiséget a rengeteg más növényben sem mutattak ki. Illetve nem beszélnek erről, pedig rengeteg gyógynövényt szednek szét a gyógyhatásaik, kutatásaik miatt ma már. A függőséget ennek ellenére egyetlen anyag, köztudottan az elhíresült nikotin okozza. (tovább…)
cigaretta ártalmas hatásai, cigizés káros hatásai, dohányzás leszokás, nikotin elvonási tünetek,
dohányzás leszokás dohányzás leszoktatás egyszerűen biztosan!
Valóban eltudom képzelni, hogy megfordul a fejében több minden pl. nehézségek nélkül ez nem mehet.
HATÁROZOTTAN KIJELENTEM NEHÉZSÉGEK NÉLKÜL MEGY!
Ön már annyit hallott a dohányzás ártalmairól, hogy mindet kívülről fújja.
És talán éppen ezért igazából komolytalannak is tartja, vagy immunis lett rá, vagy nem veszi figyelembe, ezeket a fenyegető intelmeket. Ezek már egyszerűen leperegnek, zavaróak lesznek, és egyáltalán nem motiválóak. (tovább…)
cigi leszokási tippek, dohányzás ártalmai, dohányzás leszokás, dohányzás leszoktatás
Január 1-jén Spanyolországot is utolérte a láncreakció, amelyet Írország indított
2004 márciusában, amikor kitiltotta a dohányfüstöt leghíresebb intézményéből, az ír kocsmából. Utána egész Európában jöttek a füstmentes bárok és kávézók. Bár Romániában és Lettországban 2002 óta tilos dohányozni a 100 négyzetméternél nagyobb bárokban, éttermekben, illetve a nyilvános helyeken, a dohányzás korlátozására vonatkozó törvények Írország 2004-es intézkedései után söpörtek végig Európán. (tovább…)
dohányzás, dohányzás ártalmai, dohányzás leszokás, dohányzás leszoktatás, gyógyszeres rágógumi, nikorette freshmint
Dohányzás leszokás esetén csökkenti a dohányzásról azonnal leszokni kívánók elvonási tüneteit. A Nicorette gyógyszeres rágógumi segítségével megakadályozható, de legalább mérsékelhető a dohányzás leszoktatás elvonási tünet úgy, hogy átmeneti ideig a nikotint kis mennyiségben pótolja. Rágás közben a nikotin lassan felszabadul a gyógyszeres rágógumiból és a szájnyálkahártyán keresztül felszívódik a vérbe. A cigarettával szemben a Nicorette gyógyszeres rágógumi nem tartalmaz mérgező kátrányt vagy szén-monoxidot.
A dohányzás leszokás, ill. dohányzás leszoktatás ennek a megoldása alább folytatódik. (tovább…)